出現(xiàn)渾身乏力，沒勁的情況，有可能是過度勞累，休息不好，失眠引起的，除此以外，也不排除其他疾病因素，比如糖尿病，甲狀腺疾病等等。

可以先從日常飲食以及生活習(xí)慣方面進行調(diào)理改善，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。

舉措建議

日常生活中不要太過勞累，合理的安排工作和生活，做到勞逸結(jié)合，根據(jù)自身情況多進行一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，騎單車等等，來增強身體的抵抗力。

條件允許的話，可以每年定期進行體檢，明確身體的健康狀況，積極治療一些基礎(chǔ)疾病。