輕微中暑一般會(huì)表現(xiàn)出頭暈，頭痛，面色潮紅，血壓下降，脈搏增快等癥狀表現(xiàn)，需要及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，可以選擇平躺休息，適當(dāng)?shù)慕忾_或脫掉衣服。

必要時(shí)也可以洗一下溫水澡來進(jìn)行降溫，期間多補(bǔ)充水分，慢慢的就會(huì)有所緩解。

舉措建議

建議夏天氣溫過熱時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的在戶外活動(dòng)，避免在陽(yáng)光下暴露太久，多穿一些寬松，透氣，淺色系的衣服，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┚G豆湯等防暑飲料。

夏天盡量不要吃一些過于油膩，葷腥，高脂肪，辛辣的食品。中暑期間還要密切觀察尿量的變化。