大人出現(xiàn)消化不良，想要快速解決，可以適當?shù)暮纫恍┟字?，蔬菜湯等易消化的飲食，順時針揉揉肚子來加快腸道的蠕動，保持大便通暢。

必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用一些助消化的藥物，都可以快速的解決消化不良的現(xiàn)象。

舉措建議

建議日常生活中不要暴飲暴食，適當?shù)亩喑砸恍┑望}，低脂，低熱量的食物，三餐還要規(guī)律，根據(jù)自身情況多進行一些運動鍛煉，有助于提高機體的免疫力。

可以選擇每年定期進行相關(guān)的體檢，明確身體的健康狀況，積極的治療基礎疾病。