出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟字?，蔬菜湯等易消化的流質(zhì)飲食，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，吃一些蘋(píng)果。

如果效果不明顯，必要時(shí)還需要遵醫(yī)囑，及時(shí)服用一些健脾胃，助消化的藥物，可以有效的緩解消化不良的癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)生活中不要吃的過(guò)多，過(guò)雜，飲食要多樣化，葷素搭配。夏天氣溫過(guò)熱時(shí)，不要吃過(guò)多的雪糕。

保持樂(lè)觀的情緒，避免精神過(guò)度緊張，焦慮。另外，在家庭中可以實(shí)行分餐制，避免交叉感染，積極治療一些基礎(chǔ)疾病，預(yù)防消化不良的發(fā)生。