出現(xiàn)輕度中暑的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如西瓜，苦瓜，喝一些綠豆湯，夏天的飲食要以清淡，易消化為主，避免吃一些高脂，葷腥，辛辣等飲食。

中暑主要是溫度過高，天氣熱，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，水電解質(zhì)丟失過多引起的。

舉措建議

中暑期間，要做好相關(guān)的護(hù)理工作，及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，可以解開或脫掉衣服，多觀察體溫變化，按時測量血壓，脈搏。

必要時還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些基礎(chǔ)藥物。平時要積極預(yù)防中暑情況的發(fā)生，不要在陽光下暴露時間過久。