出現(xiàn)水土不服的情況，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?，保證充足的睡眠，期間盡量保持原有的生活習(xí)慣，多吃富含纖維素的食物，以及新鮮的瓜果蔬菜。

水土不服主要是在固定的環(huán)境中生活過久，身體已經(jīng)熟悉的環(huán)境耐受，突然換到另一個環(huán)境里，可能會對食物，溫度等客觀條件不耐受。

舉措建議

水土不服一般多數(shù)情況下，在短時間內(nèi)會有所好轉(zhuǎn)，期間應(yīng)該多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。

期間可以適當(dāng)?shù)纳龠M食一點東西，等胃腸道適應(yīng)了再正常飲食。如果水土不服情況比較嚴(yán)重，還要及時去醫(yī)院問診。