30歲女性月經(jīng)量少的原因受到各方面因素影響，月經(jīng)量少和長(zhǎng)期的生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

女性月經(jīng)量少，包括比較常見(jiàn)的婦科炎癥，內(nèi)分泌紊亂，卵巢早衰和一些宮腔性粘連都會(huì)引起月經(jīng)量比較少。不健康的生活方式，不注意休息，不規(guī)律自己的作息時(shí)間，過(guò)度的貧血，流產(chǎn)也會(huì)影響月經(jīng)量比較少。

舉措建議

1.可以做一個(gè)B超或者是性激素檢查，確診一下原因，進(jìn)一步用藥治療。

2.平時(shí)一定要多吃一些能夠促進(jìn)雌性激素分泌的食物，比如常見(jiàn)的豆?jié){，木瓜。

3.按時(shí)休息，避免過(guò)度的勞累，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。

4.適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能夠有助于改善自身的體質(zhì)，平時(shí)也要注意保暖。