睡覺喜歡磨牙解決，需要查明原因，針對性的進(jìn)行治療。

每天晚上在睡覺之前，盡量不要吃一些刺激性的食物，容易興奮。一定要保持口腔里的衛(wèi)生干凈清潔定期的進(jìn)行清理。改善自己的睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，一定要保持在安靜的狀態(tài)下。平時可以聽一些輕音樂或者適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，放松心情，精神壓力不要過大。

舉措建議

1.嚴(yán)重的睡覺磨牙就需要通過藥物的方法進(jìn)行治療，需要根據(jù)醫(yī)囑用藥。

2.可以去醫(yī)院做一個詳細(xì)性的身體檢查，確診一下原因。

3.平時可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理一下睡覺的姿勢，觀察一下情況。

4.要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)。