磨牙屬于磨牙癥，引起的原因比較多，需要對癥進行治療。

精神壓力過大導致的磨牙，可以選擇心理治療的方法進行改善。牙齒本身存在咬合問題，就需要調整咬合關系，可以使用一些咬合板或者是進行牙齒矯正。根據醫(yī)囑進行藥物治療。

舉措建議

1.建議先根據自身的情況，去醫(yī)院做一個詳細性的口腔檢查，明確診斷后，根據醫(yī)囑治療。

2.磨牙是一個長期的過程，包括多個方面，需要多方面的調理，平時注意。

3.適當?shù)姆潘勺约旱男那?，緩解一下壓力，可以適當?shù)纳⑸⒉?，聽聽音樂?/p>

4.養(yǎng)成良好的生活習慣，一定要保持口腔里的衛(wèi)生，干凈清潔，定期的進行清理。