女性月經正常的周期是一個月一次，不來月經受到多方面因素的影響。

首先需要排除是否有懷孕的可能，可以先測試一下是否已經懷孕。內分泌失調，卵巢功能異常，供血不足，精神壓力過大，都可能會引發(fā)月經失調，月經推遲的時間比較長久。

舉措建議

1.保證營養(yǎng)的攝入，一定要達到營養(yǎng)均衡，多吃瓜果蔬菜，營養(yǎng)物質比較豐富。

2.精神上不要過度的緊張，適當的進行一些緩解，可以聽一些音樂。

3.注意衛(wèi)生預防感染，月經期一定要定期的換衣物。

4.不要過度的節(jié)食，減肥，不要吃生冷刺激性的食物。