生活、工作等更方面壓力大，導致精神焦慮；過度節(jié)食，引起營養(yǎng)不良或氣血不足，缺乏運動，經(jīng)常熬夜等因素都會造成月經(jīng)遲遲不來。

舉措建議

多熬黑木耳大棗湯喝，補氣養(yǎng)血；可以適當控制飲食，但不能過度節(jié)食；早睡早起，保證睡眠時間和質(zhì)量；飲食以清淡為主，一日三餐規(guī)律進食，不暴飲暴食。

注意事項

注意不要熬夜，不抽煙，不喝酒，不要吃太多辛辣油膩等刺激性食物。