月經正常的顏色是屬于鮮紅色，是周期性子宮出血的生理反應。

黑色的月經血屬于感染了婦科炎癥或者是由于著涼，月經不調引起的氣滯血瘀，導致月經血在宮腔內遺留的時間過長?？梢钥诜幬镎{理一下月經，但是一定要根據(jù)醫(yī)囑進行用藥。

舉措建議

1.多喝一些熱水，注意腹部的保暖，盡量不要著涼。

2.嚴重的月經不調，就需要及時的去醫(yī)院檢查身體，咨詢醫(yī)生。

3.生冷性的食物盡量避免使用，尤其是冰鎮(zhèn)的冷飲。

4.不要過度的勞累，注意休息，保持好的睡眠質量，勞逸結合。