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女人三伏天怎么去濕氣

2021-08-17
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女人三伏天可以適當(dāng)鍛煉身體,微微出汗比較合適,讓濕氣隨著汗水散發(fā),也可以在睡覺前用溫水泡腳來去除濕氣,還可以,適當(dāng)喝一些綠豆湯,紅豆湯,姜茶等,來去除體內(nèi)濕氣,在喝綠豆湯時(shí),綠豆屬于性寒,應(yīng)注意體質(zhì)虛弱的女性不能多喝。

舉措建議

女性在三伏天建議早上六,七點(diǎn)起床比較合適,到中午的時(shí)候適當(dāng)午睡可以補(bǔ)充體力,可以提高下午的工作效率,午睡時(shí)間不宜超過一小時(shí),建議3~6分鐘之間比較合適,還應(yīng)注意避免吃冷飲或生冷的瓜果,以免刺激胃腸道。

林寧
林寧副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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