輕微中暑需要注意多休息，多喝一些溫開水，并且還要保持室內(nèi)有良好的通風，可以在空氣清新易涼的地方休息。

如果出現(xiàn)了頭暈和惡心嘔吐的情況，可以在太陽穴或者是人中涂抹百草油，能夠有效的緩解不適的癥狀，同時也可以服用藿香正氣液來改善中暑的癥狀。

舉措建議

在日常生活中盡量注意做好防曬，避免長時間的在戶外活動或者是重體力的勞動。

另外還要注意多喝水，多休息，注意通風散熱，一般在休息過后癥狀是能夠得到緩解，同時還要加強營養(yǎng)，可以吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。