消化不良的患者可通過(guò)鍛煉身體來(lái)調(diào)理。鍛煉有助于促進(jìn)消化和吸收，還可以減少胃部的壓力?；颊哌€以通過(guò)細(xì)嚼慢咽的方式來(lái)改善消化不良。咀嚼動(dòng)作不僅可以使食物嚼碎，方便腸胃吸收，還有助于向唾液腺、胃部和小腸釋放出消化酶的信號(hào)，進(jìn)而改善消化不良的癥狀。

舉措建議

1、患者要少吃高脂、油炸、辛辣的食物，應(yīng)該少飲用碳酸飲料，要保持規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間。

2、患者還應(yīng)該日常監(jiān)測(cè)病情，注意自覺癥狀有無(wú)加重或者減輕。一旦發(fā)現(xiàn)有腹痛腹瀉的癥狀，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

3、患者可以通過(guò)聽音樂(lè)、畫畫等活動(dòng)來(lái)減輕心理壓力。