暈船一般可以吃一些酸性的食物，比如山楂或者是橘子以及檸檬，能夠防止反胃，但是不要吃油膩或者是刺激性的食物，否則就有可能會加重不適的癥狀。

如果癥狀比較嚴(yán)重，需要及時的到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，可以檢查的結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理的飲食，以清淡的食物為主，要保持室內(nèi)有良好的通風(fēng)，多開窗透氣，能夠有效的緩解不適的癥狀。

另外還要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，盡量減少長時間的熬夜。