吃清淡易消化的食物幫助改善消化不良，比如白粥以及胡蘿卜湯等等，也可適當(dāng)喝些小蘇打水，必要時可以配合醫(yī)生應(yīng)用健胃消食的藥物進行治療。

若是有消化不良的現(xiàn)象，多數(shù)是胃腸動力障礙所致，還有可能是精神和社會因素所導(dǎo)致的。

舉措建議

日常要注意飲食合理搭配，盡量避免吃高脂以及油炸類的食物，還要避免喝碳酸飲料，業(yè)余時間也可以到戶外進行運動鍛煉，有助于緩解不良的情緒。

平時還要避免暴飲暴食，也要保持心情愉悅，盡量避免精神壓力過大。