消化不良可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲∶字?，山楂等健脾養(yǎng)胃的食物，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。若是效果不明顯，必要時(shí)還要遵醫(yī)囑，及時(shí)服用一些助消化的藥物。

引起消化不良的原因比較復(fù)雜，有可能與胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙，感染幽門螺旋桿菌，以及心理社會(huì)因素有一定的關(guān)系。

舉措建議

平時(shí)生活中要選擇少食多餐，不要吃過(guò)多，生冷，堅(jiān)硬，刺激性的食物。夏天氣溫過(guò)熱時(shí)，不要吃過(guò)多的冷飲，以及容易產(chǎn)氣的碳酸飲料。

建立良好的生活作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，避免精神緊張，焦慮。