月經(jīng)量少而且顏色發(fā)黑這種情況，考慮是卵巢功能早衰、子宮內(nèi)膜粘連、子宮內(nèi)膜炎、氣血不足或是氣血淤滯等原因所造成，需排查誘因后才能妥善調(diào)理。

一般出現(xiàn)經(jīng)量減少、顏色發(fā)黑時，可以到醫(yī)院針對子宮、卵巢部位進(jìn)行檢查，再通過抽血檢查自身性激素六項的指標(biāo)后，可根據(jù)檢查結(jié)果而進(jìn)行初步排查。

舉措建議

1、一般在月經(jīng)期間，腹部需保暖避免受涼，飲食宜清淡并補充足量的鐵以及蛋白質(zhì)，暫時不宜進(jìn)食生冷、油膩或是辛辣性食物。

2、作息時間要有規(guī)律，盡量早睡多休息，避免過多熬夜。不宜激烈運動，以免身體過度勞累。