出現(xiàn)卵巢衰退，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，b族維生素，葉酸，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。保持飲食清淡，不要過膩，過咸，過甜等等，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，谷類食物。

出現(xiàn)卵巢衰退，有可能是平時(shí)工作壓力較大，情緒過度緊張，抑郁引起的，另外，與遺傳因素也有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)要保持規(guī)律健康的生活方式，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極改善卵巢早衰，密切觀察自身變化，有異常癥狀還要及時(shí)就醫(yī)。