保護(hù)卵巢不早衰，平時(shí)要多注意飲食搭配，保證各類營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，核桃等?jiān)果類的食物，對(duì)維持卵巢功能的內(nèi)分泌功能有較好的作用。

還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素c含量豐富的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，培養(yǎng)良好樂(lè)觀的心態(tài)。

舉措建議

平時(shí)生活中還要規(guī)律作息，不要熬夜，避免過(guò)大的精神壓力，可以根據(jù)自身的情況多進(jìn)行跑步，瑜伽等運(yùn)動(dòng)鍛煉。

多觀察身體的變化，如果出現(xiàn)異常癥狀，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。每年還要定期進(jìn)行體檢，做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。