想要自查乳房是否出現(xiàn)腫塊兒，那么可以通過觸摸自檢，可以將一只手抬高，然后另外一只手觸摸乳房，如果有腫塊的情況，是可以明顯摸到的。當摸到乳房有腫塊情況的時候，最好去醫(yī)院進行乳腺彩超，組織活檢等檢查，這樣可以明確腫塊的性質(zhì)。

舉措建議

乳房腫塊兒是最常見的乳房疾病，乳房腫塊鑒別最重要的就是區(qū)分良性和惡性，如果是惡性的，需要進行及時的治療，越早治療治愈的可能性就會越高。在平時生活中還要做好乳房的護理工作，不要穿過緊的內(nèi)衣。