腹脹不想吃飯一般可以通過調(diào)整飲食的方式進行緩解，可以適當(dāng)吃一些酸奶或者山楂等具有助消化的食物，從而可以起到增進食欲的效果，并且可以改善腹脹的現(xiàn)象。

如果長時間沒有得到有效緩解，還可以在醫(yī)生的囑咐下使用助消化以及胃黏膜保護藥物進行治療。

舉措建議

日常也要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量做到飲食多樣化，但要減少高脂肪以及過于油膩食物的攝入，并且也要避免吸煙飲酒。

平時也要注意保持充足的休息，盡量避免長時間熬夜，而且也要注意腹部保暖。