卵巢萎縮如果發(fā)生在絕經期，就屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無需過度擔心，飲食方面可以進食一些含有雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等豆制品，必要時可以在醫(yī)生的指導下補充雌激素。

卵巢萎縮一般會出現(xiàn)失眠、記憶力衰退、關節(jié)疼痛等癥狀。

舉措建議

建議保持生活規(guī)律化，每天按時睡覺、按時起床，保持清淡飲食，少食動物脂肪，多吃蔬菜的蔬菜水果，補充充足的維生素。

堅持力所能及的體育鍛煉，每天去戶外散散步，增加日曬的時間，及時補充維生素D，預防骨質疏松。