卵巢早衰需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意多休息，保證有足夠的睡眠時(shí)間，盡量減少長時(shí)間的熬夜，同時(shí)還要注意合理的飲食，一日三餐要定時(shí)定量。

在飲食上要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，可以多吃一些含鈣的食物，比如雞蛋或者是牛奶，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力。

舉措建議

卵巢早衰的病因是比較復(fù)雜的，可能是由于自身免疫系統(tǒng)疾病所造成的，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

另外也有可能是病毒感染所引起的，比如乙型腦炎和腮腺炎病毒等都可損傷卵巢組織，從而會(huì)造成卵巢早衰。