三十歲閉經(jīng)一年的原因主要包括卵巢早衰、子宮內(nèi)膜損傷、垂體腫瘤等，另外長(zhǎng)期精神壓抑、過(guò)度勞累、過(guò)度節(jié)食等也可導(dǎo)致閉經(jīng)。

建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑使用藥物治療，必要時(shí)可能需要手術(shù)治療，調(diào)整生活作息，避免熬夜，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該積極的尋找釋放情緒的途徑或方法，防止精神過(guò)度抑郁或者緊張，如果有嚴(yán)重的心理問(wèn)題，可以咨詢心理醫(yī)生。

注意自己的身材管理，不要讓自己太胖或者太瘦，減肥要循序漸進(jìn)，切記不要過(guò)度節(jié)食。