產后有中度貧血的這個情況休養(yǎng)多久是要看產婦的體質是要因人而異的，因為會有一些差異，有的人會恢復的比較快一些，有的人恢復的會比較慢，沒有確切的時間。

建議產后一定要注意飲食結構，均衡膳食補充營養(yǎng)。

舉措建議

1.可以多吃一些含蛋白質比較高的食物，多吃一些紅糖多吃一些雞蛋，都能夠補充身體所需要的成分。

2.醫(yī)生的指導下來服用一些藥物來進行緩解的，這樣的話能夠快速的補充。平時還可以多吃一些動物內臟，多吃新鮮水果和蔬菜。

3.明確貧血原因，在醫(yī)生的指導下針對病因治療貧血。