想要緩解乳腺結(jié)節(jié)的癥狀，首先要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，找出結(jié)節(jié)的性質(zhì)，然后進(jìn)行一些針對性的治療，在治療之后，還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行隨診和觀察，關(guān)注身體的恢復(fù)情況，積極預(yù)防復(fù)發(fā)。

舉措建議

建議在平時生活中加強(qiáng)對乳腺健康的關(guān)注，多了解一些關(guān)于乳腺疾病方面的知識，積極預(yù)防乳腺疾病。在平時生活中多參加一些體育運(yùn)動，每周最好有兩次體育運(yùn)動，同時還要維持健康的體重，避免過于肥胖。在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，減少激素類食物的攝入。