乳腺結(jié)節(jié)可以多從日常護(hù)理以及飲食方面進(jìn)行調(diào)理，吃一些低脂的飲食，少吃富含雌激素較多的食物，比如被激素喂大的雞，鴨，避免辛辣刺激性食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍?，高纖維的飲食。

日常生活中要保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。

舉措建議

建議平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫力，保持健康的生活方式，不要抽煙，喝酒。

可以每月進(jìn)行一次乳房的自我查體，了解乳房有無(wú)結(jié)節(jié)等。可以根據(jù)自身情況，每年定期進(jìn)行復(fù)查。