3歲小孩不愛(ài)吃飯可能是由于吃飯前吃較多的零食或者喝飲料過(guò)多而引起的，建議家長(zhǎng)在吃飯前避免給孩子吃過(guò)多的零食或者飲料，以免影響孩子食欲。如果孩子偶爾一兩次不吃飯，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心，可能是孩子體內(nèi)攝入的能量已經(jīng)足夠，等孩子餓了后，孩子會(huì)要求進(jìn)食。但如果孩子經(jīng)常性不愛(ài)吃飯，可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某種微量元素，或者是其他原因?qū)е?，建議到醫(yī)院查明。

舉措建議

在平時(shí)吃飯時(shí)，飲食應(yīng)合理搭配，避免給孩子吃一些油炸類(lèi)的食物或者膨化食品，比如炸油條，炸雞排，蝦條等，可以給孩子適當(dāng)吃一些營(yíng)養(yǎng)較豐富的食物，比如魚(yú)肉，牛肉，蛋類(lèi)等，在飯后還可以給孩子適當(dāng)吃一些蘋(píng)果，火龍果等水果。