兩個月出現(xiàn)奶水不足，可以在飲食方面適當(dāng)進食湯水類的食物，比如黃豆豬蹄湯，小米湯，銀耳蓮子湯等，既有利于補充身體所需要的營養(yǎng)，也有利于促進乳汁分泌，此外還可以讓孩子多吸吮乳房，必要時也可到醫(yī)院通過科學(xué)的手段，來促進乳汁分泌。

舉措建議

除了在出現(xiàn)奶水不足時，根據(jù)不同的身體情況進行調(diào)理以外，還需要調(diào)整好心態(tài)，避免因為奶水不足壓力過大，以免加重奶水不足的現(xiàn)象。在喂奶的過程中也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如做好乳房的清潔，喂過奶后幫助孩子拍嗝。