回奶時奶脹可以適當對乳房部位進行按摩，有利于緩解奶脹所引起的不適感，另外還要穿著寬松的內(nèi)衣，避免穿的內(nèi)衣過緊，以免加重不適，若奶脹的癥狀較為嚴重，也可到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生也會根據(jù)個人情況采取相應措施。

舉措建議

在斷奶的過程中，飲食方面也要注意，可適當減少湯水類食物的攝取量，適當進食蔬菜，水果，肉類等，來補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在這期間還要避免因為孩子哭鬧讓孩子再次吃奶或者是過度擠壓乳房，以免導致乳汁流出以后不利于回奶。