眼睛近視了不戴眼鏡度數容易漲，因為在不戴眼鏡時，更容易引起眼部疲勞，從而加快近視的進展后，自然就會導致度數明顯上升。

引起近視的誘因主要與遺傳、不良用眼習慣以及環(huán)境因素有關，所以在近視情況發(fā)生之后，需要對誘因適當排查后，才能避免用眼期間存在不當影響。

舉措建議

1、平時要讓眼睛多休息，除了規(guī)律作息不熬夜外，每次在用眼時間超過一小時時，建議適當讓眼睛休息5-10分鐘。

2、不要在光線太亮或太暗的環(huán)境中看書、玩手機，也不宜躺著看書或玩手機。盡量給眼睛做眼保健操，再適當多看綠色植物。