大姨媽量少而且是褐色這種情況，考慮是月經不調、氣血不足、氣血淤滯、內分泌失調等原因所造成，所以在排查誘因后，才能更好地進行治療或是調理。

在來月經期間若是出現(xiàn)經血量、經血顏色以及月經周期異常改變時，需要引起重視并對身體進行相關的排查，確定自身情況之后才能針對性做治療。

舉措建議

1、來月經期間要避免進食生冷或具有刺激性食物，盡量多補充維生素和鐵質，同時也要規(guī)律作息，暫時不宜熬夜。

2、腹部不宜大力按壓，同時也要有效保暖避免受涼，盡可能不要過多勞作，也不宜進行激烈運動。