經(jīng)常聽人說起dha是孕期都要補(bǔ)充的，可以讓寶寶變得聰明。其實(shí)dha可補(bǔ)充也可不進(jìn)行額外補(bǔ)充，并沒有一個(gè)絕對(duì)的定論，平時(shí)從食物中也可攝取一定量的dha，在各方面都良好的情況下可也不進(jìn)行補(bǔ)充。

原因分析

dha是可以促進(jìn)腦部發(fā)育的，孕期根據(jù)自己的身體來選擇是否補(bǔ)充，補(bǔ)充了也對(duì)身體有益無害，不補(bǔ)充也是沒有什么傷害的。

舉措建議

孕期要注意飲食均衡，盡量從食物中攝取到足夠的dha，多吃深海魚類的食物，注意補(bǔ)鈣。