懷孕以后可以吃dha的，最好還是從食物中攝取。可以多吃海魚(yú)尤其是金槍魚(yú)，沙丁魚(yú)，可以獲得豐富的dha。吃含ａ-亞麻酸豐富的食物，如堅(jiān)果類食物，可在人體內(nèi)代謝為dha。

舉措建議

這時(shí)候正是寶寶腦子和視力發(fā)育的重要階段，吃DHA是必須的，DHA對(duì)寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育起到很重要的作用，一定要及時(shí)補(bǔ)充，但是補(bǔ)充DHA還是建議食補(bǔ)，平時(shí)可以多吃含有DHA的食物就行了，沒(méi)必要去藥店買這種保健品來(lái)補(bǔ)充。

注意事項(xiàng)

懷孕四個(gè)月是可以吃DHA的。注意不要過(guò)量，不然不會(huì)吸收。