乳房有硬塊，有可能是乳腺增生，或者是乳腺纖維瘤引起的，除此以外，也不排除乳腺癌等惡性腫瘤的情況。

如果單純的有硬塊，沒有其他不適癥狀時(shí)，可以先暫時(shí)進(jìn)行觀察，必要時(shí)還要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，不要莫名的生悶氣，多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高心肺耐力，增強(qiáng)體質(zhì)，避免長時(shí)間的處于不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

另外，還要注意平時(shí)多穿一些寬松的衣服，限制飲酒，不要抽煙。