備孕期間需要注意些什么
2021-09-17
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備孕期間需要注意孕前的體重。要注意自己的月經時間,了解自己的排卵期。要注意心情的調節(jié)。注意飲食作息習慣。注意身體的健康情況。
舉措建議
1.多吃含鐵、碘豐富的食物,例如豬肝,牛肉。
2.保持良好的衛(wèi)生習慣,避免感染和炎癥。
3.規(guī)律生活,避免熬夜,保證充足睡眠,保持愉悅心情,準備孕育新生命。
4.遵循平衡膳食原則,攝入充足的營養(yǎng)素和能量。
注意事項
1.懷孕前6個月夫妻雙方戒煙,禁酒,并遠離吸煙環(huán)境,避免煙草及酒精對胚胎的危害。
2.不要吃辛辣,油炸食品,大蒜,香菜。
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曾成英
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師

石玉華
廣東省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師