在備孕期間可以多吃一些高蛋白質的早餐，比如雞蛋，牛奶，瘦肉粥等，因為蛋白質可以增強人體的體質，使受孕幾率增大，同時，備孕的人士也要注意營養(yǎng)均衡，早餐也要適當?shù)某砸恍┧卟说仁澄铩?/p>

舉措建議

建議在備孕期間的夫妻要戒除煙酒，因為煙酒可能會孕激素的分泌，導致受孕的可能性降低。同時，要多進行運動，增強體質。

注意事項

建議備孕期間的夫妻要清淡飲食，不要食用過于辛辣油膩的食物，也不要吃高糖高鹽的食物。