一般來(lái)說(shuō)，媽媽們從備孕到整個(gè)孕期是需要吃鈣片，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)，有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，另外注意備孕期間可以多吃葉酸，這樣有助于防止畸形胎兒的發(fā)生。

舉措建議

建議備孕到懷孕期間，飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃動(dòng)物的內(nèi)臟，多吃新鮮的蔬菜水果，另外注意多補(bǔ)充維生素，另外備孕期可以最好在排卵期同房有助于提高受孕的幾率。

注意事項(xiàng)

注意備孕期間到懷孕期間，要注意要多注意休息，不能熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物。