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懷孕前應(yīng)提前多久開(kāi)始備孕

2021-09-17
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懷孕前最好提前半年備孕,提前半年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸,維生素,并做好孕前檢查。

原因分析

提前鍛煉身體能讓胎兒有個(gè)健康的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境,補(bǔ)充葉酸能預(yù)防胎兒畸形,為孕育一個(gè)健康的寶寶,應(yīng)提前做好備孕工作。

舉措建議

1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣,保持樂(lè)觀的心態(tài)。

2、月齡來(lái)臨前14天是排卵期,排卵期同房能增加懷孕幾率。

注意事項(xiàng)

1、備孕期不能抽煙喝酒,不要吃刺激辛辣的食物,盡量不要喝咖啡,茶。

2、備孕期不要亂服用藥物。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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