女生在備孕期間應(yīng)當(dāng)多吃一些葉酸，并且多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，像是一些魚(yú)肉，羊肉，瘦肉等含有高蛋白的食物要多吃一些，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，要保證營(yíng)養(yǎng)的充分。

舉措建議

建議在備孕期間一定要保證飲食的多種多樣，保證飲食的合理均衡，做好葷素搭配，合理規(guī)劃好自己的飲食安排，積極進(jìn)行體育鍛煉，保證良好的心態(tài)，積極做好備孕工作。

注意事項(xiàng)

備孕期間不要服用任何藥物，要避免接受強(qiáng)輻射，避免接觸有毒有害物質(zhì)。