備孕期間若想提高受孕成功率，應當注意控制體重，適當?shù)倪M行運動，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，還要戒除各種不良嗜好，注意休息，避免熬夜。

舉措建議

女性在備孕期間，要準確了解排卵日期，女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，通過月經(jīng)周期推算排卵期，可以提高受孕的成功率。

注意事項

備孕期間，夫妻雙方都要進行各項身體檢查，以確?？梢哉言?，除此之外，懷孕前三個月，女性還要注意補充葉酸。