適量補充DHA是沒有副作用的，過量攝入則會破壞體內(nèi)所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用。

舉措建議

1、營養(yǎng)的攝取比較講究均衡，在人體不缺少DHA的情況下，過量攝入會破壞體內(nèi)所需要的營養(yǎng)平衡，導致身體的免疫力下降。所以在補充的時候要適量。

2、DHA有抑制血小板凝集的作用，因此患有肝硬化、出血性疾病的病人一定要注意不能過量攝入，要根據(jù)自身的情況適量食用。

3、補充DHA，可以通過食物攝取，比如可以每天吃2-3顆堅果或者每周吃2次作用的海魚。

注意事項

攝入一定要適量。