孕婦補(bǔ)充DHA有明顯好處，國(guó)內(nèi)外很多指南和專(zhuān)家仍然推薦孕婦要保持適當(dāng)?shù)腄HA攝入量。

原因分析

DHA，全稱(chēng)“二十二碳六烯酸”，屬于ω-3必需脂肪酸。所謂“必需”，意思就是人體自身無(wú)法合成，只能通過(guò)食物來(lái)獲取。DHA是大腦中重要的結(jié)構(gòu)脂肪酸，在神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育中扮演著重要角色。

舉措建議

孕婦要保持適當(dāng)?shù)腄HA攝入量。補(bǔ)充DHA，首先要考慮膳食來(lái)源，如實(shí)在無(wú)法從膳食中獲得足夠的DHA，也可以考慮將DHA補(bǔ)充劑作為一種選擇。