孕期女性需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給自身和胎兒發(fā)育，單從日常食物中難以達(dá)到需求，因此需要額外補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間吃dha是非常有好處的。

原因分析

dha是一種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)大腦皮層的發(fā)育，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用，孕期補(bǔ)充dha可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，增強(qiáng)胎兒免疫力，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)也有很好的作用。

舉措建議

孕期補(bǔ)充dha要控制一天的用量，不要覺(jué)得越多越好，盡量選擇大品牌的比較放心。

注意事項(xiàng)

平常可以多吃一些魚(yú)類(lèi)，海藻類(lèi)，堅(jiān)果類(lèi)等食品，也可以起到補(bǔ)充dha的作用。