哺乳期奶水變少可以多喝點魚湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯等可以促進奶水增多。哺乳時，雙側(cè)乳房的乳汁要吸凈，剩余的擠出來，就可以使乳汁增多。

原因分析

哺乳期乳汁減少的原因可能跟遺傳、睡眠不足、營養(yǎng)差，脾氣暴躁，生氣著急等都有可能會導致奶水變少的情況發(fā)生。

舉措建議

哺乳期奶水變少需要保持好心態(tài)，保證足夠的睡眠，補充營養(yǎng)。要注意多喝水，避免引發(fā)上火，導致感冒發(fā)燒。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。