韭菜是營養(yǎng)價值比較高的蔬菜類，它里面富含了豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠起到補氣養(yǎng)血、滋陰補腎的作用，產(chǎn)婦在哺乳期也是可以食用的。

注意事項

1.哺乳期要注意飲食健康，不吃垃圾食品，不吃不潔食物，同時也要減少油炸食物的攝入；

2.可以多吃一些下奶的食物，比如說鯽魚湯、排骨湯、雞湯等，這些既能夠為機體補充足量的能量，又能夠促進乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量，對孩子來說進食后是非常有利的。