寶媽們在哺乳期期間是可以多吃冬瓜的，因?yàn)槌远蠈Σ溉閶寢層袦p肥和減腫的功效，還能提高奶水的質(zhì)量。

原因分析

冬瓜有利尿消腫的作用，所以產(chǎn)后出現(xiàn)浮腫的寶媽們在日常飲食中是可以適當(dāng)?shù)某远系模叶现泻木S生素C較多，鉀鹽含量高，納鹽含量較低，能達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

注意事項

在哺乳期的寶媽們不可以吃辛辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，因?yàn)檫@些食物會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火、拉肚子或脹氣等癥狀。