哺乳期能吃冬瓜嗎
2021-09-17
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寶媽們在哺乳期期間是可以多吃冬瓜的,因?yàn)槌远蠈Σ溉閶寢層袦p肥和減腫的功效,還能提高奶水的質(zhì)量。
原因分析
冬瓜有利尿消腫的作用,所以產(chǎn)后出現(xiàn)浮腫的寶媽們在日常飲食中是可以適當(dāng)?shù)某远系模叶现泻木S生素C較多,鉀鹽含量高,納鹽含量較低,能達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
注意事項
在哺乳期的寶媽們不可以吃辛辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,因?yàn)檫@些食物會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)上火、拉肚子或脹氣等癥狀。