母乳喂養(yǎng)期間，寶媽也可以吃冬瓜，冬瓜的營養(yǎng)價值也是比較高的，也可以把冬瓜和排骨燉在一起吃，如果乳汁分泌比較少，也可以喝一些豬蹄黃豆湯，或者是喝一些鯽魚豆腐湯，這樣也能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

在平時保持良好的心態(tài)也是十分重要的，如果精神太過緊張，也會影響到乳汁的分泌，而且在母乳喂養(yǎng)期間營養(yǎng)的補(bǔ)充也是十分重要的，但是也要多元化，除了可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白飲食之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某允卟撕退?/p>